1蛋白质的营养意义[详细]
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这次做的素肉松用的是黄豆渣子,当然还可以用黑豆渣呢。我还往里面放了些坚果碎,用坚果完全取决于我家有什么存货,我正好有点花生、胡桃仁就将它们研磨成粉放到素肉松里了,这样不仅好吃而且营养更丰富呢,胡桃仁还可以换成核桃仁什么的哈。[详细]
维生素B群:B群能促进身体的新陈代谢,协助能量释放的辅因子,让人体充满活力,五谷米、糙米、燕麦等非精致主食或豆制品有丰富的维生素B群,建议每日至少一餐高纤主食。[详细]
经过研究发现,一半左右的心脏代谢死亡跟吃相关,其中包括高钠饮食,所吃的蔬菜水果、全谷物类和坚果以及欧米伽三脂肪酸较少,摄入太多精制谷物、加工肉制品以及红肉等,因此应及时纠正这些不良的饮食习惯,多吃能保护心脏的营养素。[详细]
天气转凉,风也变大了,不但感觉到口干咽干,皮肤水分更是大量流失。在这样的季节里,给皮肤补水成了一件大事儿。但有人说买了润肤水,早晚涂抹两次,每天喝够八杯水,可皮肤还是缺水,这是怎么回事?怎样才能让皮肤保持水嫩Q弹呢?小编表示,那是你没吃对,三种营养素就可以养出水润肌肤啦。[详细]