负重屈腹仰卧,右脚放在地面,左脚踝放在右膝上。双手握哑铃,掌心向上,双手靠近肩膀,肘部指向身体两侧。上身抬起,双肩离地,将右膝拉向胸部。放下至初始位置,并重复。注意:肩膀放松,不要低下巴和仰头。两腿各做10次,共2组。[详细]
没什么比干裂的脚后跟更糟糕的了,夏天走在大街上看到那些后脚跟像弹坑一样的姑娘们,总会大叹一口气。很多人都知道随身携带护手霜时刻呵护双手,但是比双手压力更大的,却是每天带你赶路的双脚。[详细]
国际体坛上,最受人关注的非网球明星莫属,过去有桑普拉斯、阿加西、格拉芙,现在有库尔尼科娃、沙拉波娃时刻吸引着人们的眼球。为什么网球界靓男靓女倍出?其实,这与网球运动员的良好姿态有很大关系。[详细]
“我想整容,请你们帮助我。”昨日一大早,唐咏雪给成都晚报记者打来电话,称其10月份将举办一场以禁烟为主题的公益演出,公演形式是跳钢管舞。由于近两日网友质疑其长相,她决定先整容,再以最好的形象出现在公益演出上。 [详细]
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用剪刀将维生素E胶囊剪破,将油液加入容器中,并将所有材料搅拌均匀。[详细]