在营养学方面,花生钙、锌、钾等矿物质含量丰富,可预防老人骨骼退化;花生中含有大量亚油酸,可降低血液胆固醇,进而预防心血管疾病。另外花生中还含有一类叫白藜芦醇的生物活性物质,它们可以预防肿瘤、保护血管。因此常吃花生可保护健康,预防疾病,还能延年益寿。[详细]
老人年纪打了,血脂,血压什么的就容易偏高。高血脂老人忌高脂饮食,宜选用有助于降血脂的食物。下面介绍四种果蔬饮品,有助于老人饮用,降低血脂。[详细]
对于老年人来说,凉白开是最佳饮料。把烧开的自来水盛放在有盖的干净容器中,冷却至20—25℃饮用。每天起床后空腹喝杯凉白开,不仅预防感冒,还能增强肝脏的解毒能力和消化道的排泄能力,促进新陈代谢,有助于降低血压、预防心肌梗死。[详细]
近几年来,癌症的发病率逐年攀升,癌症的魔爪已伸向年轻人和儿童。目前癌症的发病机制并不是很明确,通常认为跟遗传和后天因素有关,大多数癌症早期没有明显症状,当身体不适时再去医院做检查已达到中晚期。虽然现在医疗手段还无法彻底根治癌症,但也不能自暴自弃,还需及早选择正规医院做检查和治疗。[详细]
对于老年人补钙的重要性,现在很多人都已经能够充分意识到了,但即使如此,仍然存在许多补钙上的误区。比如喝骨头汤补钙,或者升级版的加醋补钙其实都是并不科学的补钙方法,效果甚微。[详细]