咖啡中含有较多咖啡因,月经来潮时,机体的内环境会发生一定程度的改变,在这个时候,少量的咖啡因可缓解女孩月经期的不适。咖啡因由于有刺激中枢神经和肌肉的作用,所以可以振作精神、增强思考能力,恢复肌肉的疲劳。作用在心血管系统,可提高心脏功能,使血管舒张,促进血液循环。[详细]
不少女生每天都有喝咖啡提神的习惯,但女生在经期有很多的注意事情,特别是在饮食方面,那女生在经期可以喝咖啡吗?下面就和小编一起来看一下吧。[详细]
在月经期间是可以吃阿胶的,阿胶里面含有丰富的补血元素,所以在例假来临之前可以吃阿胶补血。在食用阿胶补血的过程中,可以吃一些红枣等食物进行补血养气,这样一同食用具有很不错的效果。在食用阿胶的时候一定要注意减量服用,因为在月经期间女性的身体比较虚弱,所以对阿胶的吸收会有一点影响,所以不能食入过多,这样可能会有一定的副作用。[详细]
阿胶一直有女性“补血圣品”的美誉,具有补益气血、改善睡眠、改善贫血、抗疲劳、增强抗病力、使面色红润等的多重功效,因此不少人都有日常食用阿胶的习惯。而月经时期不少女性都会多吃一些补血食品,因此也有人希望在经期吃阿胶补血,但这靠谱吗?[详细]
枸杞、山药各30克,莲子心20克,大枣5枚,粳米50克,白糖适量。将前四味放入砂锅内,加水适量,煎煮30分钟左右,去渣取汁,用此汁液与粳米共煮粥,待粥将熟时,加白糖调味,于早晚空腹服,每周1次。[详细]
月经期间,女性不适合吃一些刺激性很强的食物。月经期间,女性不宜抽烟、喝酒,以免刺激血管扩张,导致月经的提前和经量过多。月经期间,女性不宜吃生冷食物,因为女性在月经期间吃生冷事物容易导致经血不畅,出现痛经等情况。 [详细]