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很多人以为，维生素类药物都是“补品”，是蔬菜、水果的“代用品”。由于工作太忙，一日三餐没有固定时间，或者没功夫吃新鲜水果蔬菜的上班族，很多已经把多维元素片当成自己的健康秘笈。一位在外企工作的周小姐说，一次和客户吃饭，发现一桌大部分人都在饭后拿出一瓶多维元素片食用，令她吃惊不已。她后来观察发现，不少人已经养成了饭后就来一片多维元素片的习惯，就像早上起床洗脸刷牙那么自然。有些人还不断向身边的朋友大力推荐。[详细]
怀孕初期吃什么好呢？怀孕初期是最容易流产的时期，在这个阶段饮食要特别注意哦。接下来，一起来看看怀孕初期吃什么好吧。[详细]
孕妇慎吃卤味的原因：准妈妈在孕期的饮食对胎宝宝的生长发育起着重要作用，孕期饮食得全面。卤味将需要制作的食物清洗干净后浸泡在已经准备好的调料中，多属于腌制品，重盐重调味，准妈妈吃多了容易水肿；而且卤菜中大多含有亚硝酸盐，亚硝酸盐属于强氧化剂，进人人体后，可使血中低铁血红蛋白氧化成高铁血红蛋白，失去运氧能力，容易导致血液性缺氧。因此准妈妈在孕期慎吃卤味。[详细]
驴肉中不饱和脂肪酸的含量较高，准妈妈适量补充可以增强免疫力，减轻腰背疼痛、记忆力减退等症状。另外驴肉有安神、除烦的功效，可以缓解孕期压力，改善失眠、头晕等不适。据《日用本草》记载，孕妇食用驴肉可致难产，所以准妈妈最好不要多吃。[详细]
蛋白质的摄入，这段时期是蛋白质在体内储存相对多的时期，其中胎儿约存留170g，母体存留约为375g，这要求孕妇膳食蛋白质供给比未孕时增加25g，应多摄入动物性食物和大豆类食物。[详细]