水健康支招年后减肥 饿的时候先喝一杯水
在生活中,许多人都嚷嚷着要减肥,但总找不到适合自己的减肥方法。其实,不用刻意去节食、剧烈运动,稍微注意一个要点,就有可能达到瘦身目的。这个要点就是饿时先喝水。减肥的一大关键是身体真正需要的时候才吃东西,排除因为其他因素而吃东西。这些其他的因素中#!主要的就是渴,其结果是因为吸收水分的需要而多吃进去很多养分,造成身体的营养过剩。水健康提醒,用饿时一杯水的办法就可以排除因为渴而进食的情况,每天卡路里的摄入量就会大大地减低。[详细]
2016-02-17 15:45:17更新