每天食用蓝莓产品40~80克或者食用新鲜蓝莓水果10粒,就可以达到提高视力、保护眼睛的作用。人在一天中摄取40~80克蓝莓鲜果视野会明显变宽,适应黑暗环境的时间显著缩短。[详细]
许多白领爱吃水果,夏天来了,西瓜成为最受欢迎的水果之一,许多人一吃就是半个。对此,不同的体质的人,选择水果也各不相同,比如热性的人,脸上容易出痘痘,眼睛容易发干发涩的人,不妨多吃一点西瓜。而体质偏凉的人,则不宜多吃西瓜,因为糖分过多。[详细]
对于“谈癌色变”的我们来说,如何预防是大家比较重视的。其实,在我们日常饮食中,有很多食物是有防癌功效的,如大蒜、、、西红柿等。其中,西红柿是“防癌高手”,可预防前列腺癌、口腔癌、膀胱癌等4种癌症。[详细]
流行病学的统计表明,随着生活水平的提高及膳食结构的改变,高血脂症人群快速增长,年龄分布也进一步提前,青年、中年人得高血脂症的人数大大增加。如今生活条件好了,一些老人多患有高血压,最新研究成果告诉我们:缓解压力能够降低血压。以下教你6个偏方,让你缓解压力,使血压平稳。[详细]
药能够滋阴补肾,是健胃的佳品,孕妈们适量食用可以均衡营养,缓解疲劳,改善便秘症状。又因为山药富含蛋白质和钾钠磷等微量元素,无论是熬粥还是煲汤,都能增强胎儿的免疫力,保护胎宝宝的神经系统发育和视力发育。[详细]
那么吃什么东西能抗疲劳呢?桑葚、蓝莓、黑莓、紫葡萄、胡萝卜等含有花青素的食物,可以帮助人体恢复体力,抵抗疲劳。[详细]