第一动:早晨睡醒之后,仰卧于床上,手脚尽量伸展约10秒钟,不用屏住呼吸。然后右膝盖呈90度弯曲倒于左侧腰际做伸展,左右各10次。[详细]
中医认为,生姜可温中止呕、解表散寒。现代药理研究认为,生姜中也含有植物杀菌素,其杀菌作用不亚于葱和蒜。生姜中的姜辣素能刺激胃液分泌,有促进消化的作用。其中还含有较多的挥发油,能抑制人体对胆固醇的吸收,防止肝脏和血清胆固醇的蓄积。对于手脚冰凉的女性有很好的暖身功效。[详细]
平时生活中,我们要是能够多学习有关养生保健的方法,对身体健康是很有益处的,比如说在早上起来以后,如果大家能够坚持做到三做四不做,那是可以对养生保健起到很好的作用的,下面,我们就具体来了解下何为晨起三做四不做,让养生变得简单起来。[详细]
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姜味辛、气微温、气味轻、无毒,四季不缺。生拌煎炒做汤均可放姜,所以说姜是饭桌上不可缺少的作料之一。[详细]