粥类是现在冬季养生当中十分重要的一部分,只有做到了这些我们才能真正的达到养生的效果,在此我们就给大家介绍几种具有养生功效的粥类,希望对大家有一定的帮助,一起来具体的了解一下:桂圆粟米粥桂圆肉15克,粟米100~200克。将桂圆肉洗净与粟米同煮。[详细]
家庭医生在线:家庭医生在线的网友,大家好,欢迎收看家庭医生在线专家面对面访谈节目,今天我们很荣幸请到广东省中医院治未病中心林嬿钊主任医师做客我们的访谈间,跟我们分享食用膏方调理身体,防治疾病的相关问题。林主任您好,欢迎您![详细]
桂圆肉15克,粟米100~200克。将桂圆肉洗净与粟米同煮。先用旺火煮开,再用文火熬成粥。桂圆肉性味甘温,能补益心脾,养血安神。芡实粥芡实30~50克,粳米100~200克。将二者同放入锅中,加水煮开后,改用小火熬。芡实性味甘平,能固肾涩精,健脾止泻,适合中老年人食用。[详细]
黑米是滋补佳品。有“开胃益中,健脾暖肝,明目活血,滑涩补精”等作用,可治少年白发,供孕妇、产妇补虚养身。研究发现,黑米中含18种氨基酸及硒、铁、锌等微量元素B1、B2,营养价值极高,具有滋阴补肾、健脾暖肝,明目活血的功效。[详细]
虽然南方的冬天迟迟不来,但是雨水变少,空气湿度低这样的干燥气候却明显让人感觉到肌肤的干燥与紧绷。所以护肤上补水也就要多花点心思了。此外,皮肤润燥除了做“面子功夫”,还要内补水,喝水、吃能补水的食物都能影响你的润燥。[详细]
虽然南方天气又开始回暖,第三次入冬失败,但是气候依然是干燥,皮肤缺水干燥的妹子也不在少数。在使用各种保湿护肤品补水保湿的同时,在饮食上也可以再加一把力,喝水加“吃水”,早日摆脱皮肤干燥。[详细]