你的睡眠时间充足吗?你有睡眠不足的烦恼吗?现代人生活在一个前所未有的繁忙的社会,每天都需要处理大量的信息,所以经常会有人抱怨睡眠时间不够。然而,美国睡眠时间研究专家肖恩·扬斯戴特提出,7个小时左右的睡眠已经足够,过多或者过少的睡眠反而可能会对我们的身体健康造成损害。睡眠不足可是需要自己注意![详细]
美国科学家佛兰克经过二十多年的研究证实:“细胞的健康有赖于核酸,如果核酸充足,就能有效地抗衰老,延长人的寿命。一些人所以提前衰老或发生各种退化性疾病,大多是由于缺乏核酸引起的。”他开出的富含核酸的菜谱有:[详细]
患了乙肝,要在适当的时机治疗,不可盲目治疗,但是在日常生活中注意保肝护肝还是非常重要的。专家建议乙肝患者在生活中可以经常散散步,散步对肝脏的好处是非常多的。[详细]
这是因为多种维生素能促进酶细胞分泌,帮助肝细胞进行正常工作,在肝脏的能量转化代谢中起着不可替代的作用。尽管乙肝病毒携带者没有明显症状,但肝细胞中或多或少都有炎症或病毒,肝细胞消化和吸收能力较弱。[详细]
人一天必须要睡足8小时?这个说法过于笼统,众所周知,婴幼儿每天需要的睡眠在10小时以上,而老年人每天睡8个小时并不易。事实上,不同年龄的人所需要的睡眠各有差异,不能用“8小时”这个统一标注。接下来就随睡眠频道来看看你现在每天需要睡多长时间吧。[详细]
鸡蛋是日常生活中常见的一种食物,是人类最好的营养来源之一。鸡蛋中不仅含有大量的维生素和矿物质,而且更含有高生物价值的蛋白质。对人类而言,鸡蛋的蛋白质品质仅次于母乳。鸡蛋中富含的营养物质都是人体生长发育不可或缺的,对于修复人体组织、形成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢及其重要。那一天中什么时间吃鸡蛋最好呢?[详细]