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月经是女性正常的生理现象，经期参与适宜的体育活动可提高人体的机能水平，改善血液循环，腹肌和盆底肌肉的适当收缩和放松，有利于经血的排出，因而女性月经期的体育活动不应该受到过多的限制。经期女性如果无月经失调，完全可以按一般时期的休闲体育活动习惯继续进行。对于月经过少的女性来说，适当的体育活动，可增加子宫内的血液循环，促进子宫内膜的脱落，有利于月经保健；对于有痛经的患者来说，适宜的体育锻炼，可减轻其心理上的压力，驱除精神上的紧张，缓解子宫痉挛的程度，有益痛经的康复；即使罹患子宫内膜异位症，适宜的活动对身体并无坏处。 [详细]

经期间，营养的摄取要全面、均衡，碳水化合物、蛋白质、脂肪、微量元素一样都不能少。其中铁是人体健康必需的微量元素之一，是人体合成血红蛋白的重要元素。[详细]

月经是女性身体健康的忠实标志，一般出现异常，女性朋友一定要引起高度重视。那么下面四点可能会在女人月经出现，如果发生这些情况很可怕，小编为大家讲解这是为什么。[详细]

另外相关研究证实，女性在经期大量饮用茶易出现经期紧张症，而且如果喝的茶越多，那么出现的概念也将会越大，因此如果没有特殊情况，建议女性在经期尽量少喝红茶或者茶它茶品。[详细]

月经是女性正常的生理现象，经期参与适宜的体育活动可提高人体的机能水平，改善血液循环，腹肌和盆底肌肉的适当收缩和放松，有利于经血的排出，因而女性月经期的体育活动不应该受到过多的限制。经期女性如果无月经失调，完全可以按一般时期的休闲体育活动习惯继续进行。对于月经过少的女性来说，适当的体育活动，可增加子宫内的血液循环，促进子宫内膜的脱落，有利于月经保健；对于有痛经的患者来说，适宜的体育锻炼，可减轻其心理上的压力，驱除精神上的紧张，缓解子宫痉挛的程度，有益痛经的康复；即使罹患子宫内膜异位症，适宜的活动对身体并无坏处。 [详细]