现在的人们都很注意养生保健,市面上的保健品也是品种繁多,琳琅满目,其中最常见的就是钙片,尤适用于骨质疏松、儿童佝偻病,缺钙引起的神经痛和肌肉抽搐,孕期、哺乳期妇女及儿童的钙及维生素D3的补充原。乐力钙片口碑好,销量大,往往成为多少人的选择,那乐力钙片的药理原理是怎么样的呢?[详细]
补钙一直是个热门话题,宝宝补钙不仅需要吃钙片,还应注重食补,如常喝牛奶、吃豆类制品、小鱼、绿色蔬菜等等。儿科专家建议,可以让孩子先喝牛奶,几个小时之后再吃钙片效果会更好。 [详细]
不少绿叶菜在补钙效果上并不逊色,其中苋菜、小油菜的钙含量均超过同样重量的牛奶。此外,蔬菜含有大量有助于钙吸收的矿物质元素和维生素K。蔬菜用沸水焯过再烹调,钙的吸收率会更好。[详细]
现代众多的钙片,维生素类制片铺天盖地地涌进我们的生活,其实,饮食中吸收的钙质,才是最好的。[详细]
钙片不仅仅是小孩子才需要吃的,其实各个年龄阶段的人都可以吃钙片,不过每个年龄阶段的人所需要吃的钙片的种类都是不一样的,要想达到最佳的吸收效果,就要根据不同的年龄阶段,不同的体质特点,选择不同种类的钙片,而且,还要选择在一个合适的时间吃,以求获得最佳效果。 [详细]
适合老人家有骨质疏松,钙的流失就会导致骨质疏松。补钙的同时,不要忽略补“镁”。含镁较多的食物有:坚果(如杏仁、腰果和花生)、黄豆、瓜籽(向日葵籽、南瓜籽)、谷物(特别是黑麦、小米和大麦)、海产品(金枪鱼、鲭鱼、小虾、龙虾)。同时注意避免高磷的食物:碳酸饮料、可乐、咖啡、汉堡包、比萨饼、小麦胚芽、动物肝脏、炸薯条——钙磷比例失调也会导致钙的流失。还要罗嗦一句,高蛋白饮食也会加剧钙的流失。[详细]