气虚体质养生吃茯苓人参膏
取净排骨500克、山药250克,葱、姜、盐、味精、花椒、胡椒粉各适量。先把排骨剁成5厘米的条,放入沸水中汆5分钟,然后将水分沥干待用,姜切片、葱切段备用。在沙锅或电饭锅中加入适量清水,放入排骨、葱段和姜片,用中火烧开后,加入胡椒,再转小火煮。把山药洗净去皮后,切成片块状,待排骨有5成熟时加入山药,用小火煮3小时。然后剔出姜片、葱段,放入盐、味精、胡椒粉即可食用,如在汤中加入党参、黄芪、栗子、红枣、枸杞等,则会更具补益效果。[详细]
2017-11-02 16:02:59更新