你好,适量摄入乳清蛋白粉无害。但任何蛋白质负荷均可以引起尿中蛋白排泄增加,包括静脉输注高蛋白,高蛋白饮食,包括清蛋白粉摄入,过量摄入可能会增加肾脏负担,严重的可以引起蛋白尿,一般这种情况摄入每天不超过100克,不过适量摄入没事的。[详细]
众所周知,乳清蛋白是来源于牛乳的优质蛋白质,对健身、健美、健康所起的作用至关重要——增加肌肉密度、提高肌肉质量、增强体能、消除运动疲劳、提高免疫力、改善体形……[详细]
建议用温热水(不烫手的)冲泡,或者用冷水。另外,果汁饮料,牛奶均可以。如果用沸水的话,会有变质结块现象。蛋白质多是由肽组成,是大量氨基酸分子首尾相连而成,当蛋白质遇到高温强碱重金属盐时会变性,也就是说变得不是蛋白粉了。[详细]
健身一定要补充乳清蛋白粉吗?[详细]
可以。蛋白质粉,采用提纯的缺乏甲硫氨酸的大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白、或豌豆蛋白,或几种蛋白组合体。为人补充蛋白质。基本组成单位是氨基酸,与人体有关的氨基酸有20多种;氨基酸组成、数量以及多肽的空间结构不同,形成成千上万种蛋白质。[详细]
成人从饮食中摄取的氨基酸有8种,儿童为9种,称为必需氨基酸。蛋白质是人体氮元素的主要来源,不但能提供消耗的部分能量,还能用来合成新的组织。成人体内蛋白质约占体重的17%,每天都有3%的蛋白质参加代谢更新。婴幼儿、青少年、孕妇、哺乳期妇女,除了维持组织蛋白质更新外,还要合成新的组织。[详细]