蛋白粉是从牛奶中提取出来的乳清蛋白成分或其浓缩物,其主要功效是促进身体肌肉蛋白合成,另外有提高免疫力的作用,因此常在术后恢复期的病人中使用。此外,极度消耗性运动后摄入蛋白粉还有助于消除疲劳,促进恢复,那么通过我在简单的健身以后喝蛋白粉可以长肌肉吗?[详细]
鸡蛋是日常生活中常食的食品之一,营养价值高,还很美味,受到大众的喜爱。鸡蛋清内含有丰富的蛋白质和少量醋酸和溶菌酶,蛋白质可以增强皮肤的润滑作用,醋酸可以保护皮肤的微酸性,溶菌酶能杀灭细菌,对人体健康十分有益。在经过高温蒸煮以后,鸡蛋清会变为鸡蛋白,鸡蛋白是很好的蛋白质来源,对于我们增肌减脂有很好的帮助,健身运动后半小时左右吃鸡蛋白是最合适的。[详细]
蛋白粉是从牛奶中提取出来的乳清蛋白成分或其浓缩物,其主要功效是促进身体肌肉蛋白合成,另外有提高免疫力的作用,因此常在术后恢复期的病人中使用。此外,极度消耗性运动后摄入蛋白粉还有助于消除疲劳,促进恢复,那么通过我在简单的健身以后喝蛋白粉可以涨肌肉吗?[详细]
随着人们自我保健意识的加强,精神生活的极大富裕,运动健身成为一种时尚,特别是男性,运动健身后吃蛋白粉,让肌肉更加发达,看起来更强壮更有男人味,那健身后吃了蛋白粉还用不用吃其他东西呢?[详细]
健身一定要补充乳清蛋白粉吗?[详细]
经历完一次漫长、艰苦的健身锻炼后,选择喝什么饮料?可供选择的不多,无非清水或佳得乐等饮料。不过,据美国大学指出,还有常见、美味而且廉价的选择,例如巧克力奶。 [详细]