最近天气更热一层楼,我们的睡意也更甚。精神不振、昏昏欲睡,身边人似乎都在抱怨自己没睡饱。为什么我们天热了这么爱贪睡,在饮食上作何调整能够解决这一情况呢?[详细]
姜艾薏苡仁粥 干姜、艾叶各10克,薏苡仁30克。将前两味水煎取汁,将薏苡仁煮粥至八成熟,入药汁同煮至熟。 功效:具有温经、散寒、化瘀、除湿及润肤之功效。适于寒湿凝滞型痛经。[详细]
口臭是一种很常见的现象,如何去除口臭?养成良好的口腔卫生习惯,辅以健康的饮食习惯,能够更好地祛除口臭。[详细]
失眠的人因为失眠的苦恼往往做事比较急于求成,在锻炼上也是一样,总认为尽可能多的去锻炼,或者做些强度比较大的运动,自己的失眠才会更好的缓解,这样想其实是非常错误的。根据个人身体素质、失眠症状等方面的实际情况,制定一套适用可行的锻炼计划或运动处方,在执行时应当严格,并注意阶段性的调整,持之以恒,循序渐进,这才是帮助你走出失眠魔爪的根本之道。[详细]
我们常说春困秋乏夏打盹,这一到炎热的夏季,好像爱打盹就和我们形影不离,导致人的精神头也不足,状态也不好。该如何控制夏打盹呢,不妨看看中医的方法。人们常说“春困秋乏夏打盹”,这句话是说人们在夏季容易打盹是十分正常的事情,站在中医的角度,则认为人们会夏季打盹是因为夏季气温升高后,人们的皮肤血管和毛孔扩张,血管口径随之变大,皮肤的血流量大大增加。[详细]
瑜伽并非需要修炼多年才会有收获,也并非要做出某种高难度动作或者达到某种境界,只要用心练习,相信每个人都会有所收获。[详细]