钙片嚼着吃和用水口服都可以达到比较好的效果，两种方式都是通过胃肠道吸收，因此没有较大的区别。 钙片的服用方式较多，可以嚼着吃，充分咀嚼能够促进钙物质吸收，同时也可以使用温水口服，通过口服直接进入胃肠道，也可以达到比较好的吸收效果。每个人的身体情况不同，选择的方式也不相同，可以根据个人的情况选择合适的服用方式。 如果体内钙元素缺乏可以在医生指导下服用钙片，能够满足身体所需的钙元素，同时还可以预防各种疾病出现，避免出现骨质疏松等反应。 平时生活中还需保持良好的饮食习惯，多吃含钙元素较多的食物，对身体有好处。[详细]

叶酸补充的关键时期就是孕早期（3-6周），因此在怀孕之前3个月到怀孕之后3个月要坚持每天服用不低于400微克的叶酸。在条件许可的情况下，最好能坚持在整个孕期服用适量的叶酸。最好在每天的早晨或者上午，吃完早饭后服用叶酸，吸收效果更佳。[详细]

准妈妈孕期补钙很重要，除了通过饮食补钙还会适当吃一些营养品，比如钙片。那么，孕妇吃迪巧孕妇钙片好吗？[详细]

无机钙片。常见的有碳酸钙、磷酸氢钙、氯化钙和氧化钙等。无机钙片含钙量高，但是水溶性低，进入体内后，要经过胃酸解离成钙离子，才能被人体吸收利用。有些服用此类钙片的孕妇可能会出现胃肠道刺激症状。[详细]

美国临床营养学会期刊1997年的一篇研究文章指出，高钙饮食不但不会诱发结石，相反还具有预防结石的功效。为什么呢?因为肾结石的主要成分是草酸钙，是因为体内草酸过高所引起，与血钙并无直接关系。而造成血液中草酸过高的原因，主要是因为茶叶、花椰菜、菠菜与竹笋等常用食品和饮品中含有较高的草酸。[详细]

叶酸最好是孕前三个月开始吃，一直吃到怀孕两个月，然后可以开始补钙，如果要同时吃叶酸的话，一定要分开吃，比如早上吃叶酸，晚上吃钙片，是可以一起吃的。[详细]