陈裕明：哪些人需要吃维生素片？价格不同的维生素功效一样吗
对维生素摄入希望通过平衡膳食来获取。如果有些人真的很偏食，没办法摄取到（足够分量的食物），比如蔬菜、水果需要摄入多少份，一般水果至少要200-300克，蔬菜300克-500克。每天吃不了那么多蔬菜水果或者肉类，有些维生素，比如说A、D，还有其他营养素是来源于（食物），比如动物的肝脏，可能会担心吃肝脏影响到身体健康。对于很偏食，严格禁止食用内脏，蔬菜水果吃得很少，或者是动物性食物吃得很少，总之某一类食物吃得很少。[详细]
2018-06-04 15:07:17更新