对维生素摄入希望通过平衡膳食来获取。如果有些人真的很偏食，没办法摄取到（足够分量的食物），比如蔬菜、水果需要摄入多少份，一般水果至少要200-300克，蔬菜300克-500克。每天吃不了那么多蔬菜水果或者肉类，有些维生素，比如说A、D，还有其他营养素是来源于（食物），比如动物的肝脏，可能会担心吃肝脏影响到身体健康。对于很偏食，严格禁止食用内脏，蔬菜水果吃得很少，或者是动物性食物吃得很少，总之某一类食物吃得很少。[详细]
维生素b族包含很多种维生素b，有维生素B1，B2，B3，B5，B6等等，维生素b族对我们来说是很重要的，很多人爱生气的人就是因为缺乏维生素b，还有就是我们平时说的口腔溃疡，都是缺乏维生素b的表现，维生素b族的作用是有很多的，能够帮助我们抵抗很多的疾病，下面来具体的了解了解。[详细]
中国人讲究药膳、食疗，所以在膳食结构上面会比较讲究均衡。而现在有的人认为只要吃维生素片就可以充当蔬菜的作用，这是万万不可的。[详细]
对于口腔溃疡疾病的出现大家并不是特别的少见了吧，其实口腔溃疡疾病出现的主要病发原因，大部分都是由于我们的口腔环境引发而成的，当然我们的口腔受到严重的细菌侵入的时候，也发出口腔溃疡疾病的概率都是非常的高的，口腔溃疡疾病的发生给患者朋友们的健康造成的危害比较严重，为此平时的日常生活当中,对于口腔溃疡疾病的发生,是一定要及时的去治疗，那么导致口腔溃疡疾病出现的主要病因，究竟都是有哪些呢！[详细]
导读：有些消费者认为维生素是营养素，多多益善，每天补充维生素片就可完全替代吃蔬菜水果。这种做法可取吗？[详细]
如何延缓衰老抵抗岁月侵袭是很多女性都关注的话题，为了能让自己变年轻不惜大把大把钱往里砸。网上有人说，服用有抗氧化作用的维生素片就能起到延缓衰老的作用，这种如此经济实惠的抗衰老方式真的靠谱吗？[详细]