悟已往之不谏，知来者之可追；实迷途其未远，觉今是而昨非。如果能够把这样的心情用在健康生活上，踏踏实实地改变坏习惯，必能让日趋荒芜的身体恢复生机。若仅靠几粒维生素片来安慰自己，岂不是太浮躁了吗……天道酬勤的道理，永远都不会改变！[详细]

对维生素摄入希望通过平衡膳食来获取。如果有些人真的很偏食，没办法摄取到（足够分量的食物），比如蔬菜、水果需要摄入多少份，一般水果至少要200-300克，蔬菜300克-500克。每天吃不了那么多蔬菜水果或者肉类，有些维生素，比如说A、D，还有其他营养素是来源于（食物），比如动物的肝脏，可能会担心吃肝脏影响到身体健康。对于很偏食，严格禁止食用内脏，蔬菜水果吃得很少，或者是动物性食物吃得很少，总之某一类食物吃得很少。[详细]

维生素b族包含很多种维生素b，有维生素B1，B2，B3，B5，B6等等，维生素b族对我们来说是很重要的，很多人爱生气的人就是因为缺乏维生素b，还有就是我们平时说的口腔溃疡，都是缺乏维生素b的表现，维生素b族的作用是有很多的，能够帮助我们抵抗很多的疾病，下面来具体的了解了解。[详细]

中国人讲究药膳、食疗，所以在膳食结构上面会比较讲究均衡。而现在有的人认为只要吃维生素片就可以充当蔬菜的作用，这是万万不可的。[详细]

对于口腔溃疡疾病的出现大家并不是特别的少见了吧，其实口腔溃疡疾病出现的主要病发原因，大部分都是由于我们的口腔环境引发而成的，当然我们的口腔受到严重的细菌侵入的时候，也发出口腔溃疡疾病的概率都是非常的高的，口腔溃疡疾病的发生给患者朋友们的健康造成的危害比较严重，为此平时的日常生活当中,对于口腔溃疡疾病的发生,是一定要及时的去治疗，那么导致口腔溃疡疾病出现的主要病因，究竟都是有哪些呢！[详细]

维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。这些B族维生素是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。如果缺少维生素B，则细胞功能马上降低，引起代谢障碍，这时人体会出现怠滞和食欲不振。相反喝酒过多等导致肝脏损害，在许多场合下是和维生素B缺乏症并行的。[详细]