酸奶具有较强的饱腹感，饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而减少进餐量。除了减肥的功效外，酸奶还有丰胸、排毒的效果哦。[详细]
酸奶是理想的减肥圣品，不仅营养美味，消脂助瘦的作用也很明显。但是很多人并不知道酸奶减肥法的正确吃法，下面就一起来看看吧。[详细]
过去，花生一直被认为脂肪含量过高而被很多人，尤其是肥胖、想减肥的人排斥。不过，近来多国的营养专家都在强调花生及花生制品能有效帮助人们控制体重、防止肥胖。[详细]
减肥是很多女孩在长期坚持在做的一件事，但是总是减不下来。其实减肥并没有你想象中的那么的困难，只需要掌握住正确有效的减肥方法，甩肉也可以变得很简单很轻松！除了平时在饮食和运动上需要花谢功夫之外，每天只要在水里加点“料”减肥可是很轻松的，下面一起来看看加什么料吧！[详细]
这是网友分享的午餐减肥食谱。这套减肥食谱在保证基础营养的同时，可以达到清理肠胃、排除毒素的美容功效，同时还可以有效地减轻体重3～7斤。[详细]