酸奶减肥真的有效吗?这是众多女性尤为关注的话题。虽然早上一杯牛奶是很多人养成的习惯，现在的女性都很热衷于饮用酸奶，认为酸奶能够减肥。那么酸奶减肥真的有效吗?不过确切地说喝酸奶是有一些减肥效果的，因为它含有大量的活性乳酸菌，可以帮助人体有效调节菌群平衡，促进肠道蠕动而缓解便秘。下面我们就来看看详细的介绍吧。[详细]
酸奶饮料等于酸奶？[详细]
最好三大类食物都有。就算是节食减肥，最好也每餐都吃到各大类食物──碳水化合物（选复合的比较好，如全麦面包、糙米饭）、蛋白质（如蛋、鱼片、瘦肉、低脂乳制品、豆腐等）、蔬菜，另外也把每天2份水果分配到三餐里，这样比较均衡完整。[详细]
享受又享瘦，酸奶减肥法轻松学。女孩儿都爱喝酸奶，不仅有助于身体对于营养素的吸收，酸奶减肥功效也不小，但是喝酸奶，并不是什么时间喝都有减肥的功效，时机很重要!下面我们一块来看看酸奶减肥怎么喝效果好![详细]
酸奶一定是大家都非常熟悉的饮品了，关于喝酸奶减肥的说法也受到了广大既想减肥又喜欢吃吃吃的爱美女性的追捧。然而，要想喝酸奶达到减肥的目的也是有讲究的。错误的方法或者过量饮用不但达不到减肥的目的，反而可能让你更胖，甚至损害我们的身体健康。[详细]
大家都知道喝酸奶可以减肥瘦身，可是你知道有很多传说的酸奶减肥其实并不靠谱，长期运用此法减肥不仅效果不佳，还会影响健康。[详细]