如果用“酸奶+红糖”直接代替正餐，一段时间后，减肥的效果也许就能出来，因为这实际上是选择了“节食”。但是人们的正餐应该以谷物为主，以糖类和奶类来代替不可取，它们无法提供人们一天需要的能量。时间长了，容易造成营养不均衡，也可能导致消化不良。[详细]
一杯酸奶 + 2克红塘搅拌均匀，饭前或饭后喝，一天两到三次，很管用的，我和宿舍的人都在用，效果不错。酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时，调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧，为了避免有胃酸过多的感觉 。[详细]
“酸奶＋红糖”的方法成了网络上特别流行的“减肥妙方”，但江苏省人民医院营养科的专家却明确表示，这种方法实际上是在“忽悠”人，很可能导致低血糖症。[详细]
红糖是如何减肥的呢？在女性朋友看来，红糖是经期不能少的一种食物。不过，你知道红糖还有减肥的作用吗？在这里，为大家介绍两款红糖减肥的食谱，帮你在这个夏天轻松减肥，一起来看看吧。[详细]
花椒加山楂通常没有减肥效果，山楂具有润肠通便的作用，而花椒则具有祛湿的作用，二者都不具有减肥的效果，想要减肥，可以通过饮食配合运动的方式，相对比较安全有效。[详细]
番茄中的红茄素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分，保持身体均衡营养。[详细]