将电饭锅断电，锅中的热水倒掉，将瓷杯放入电饭锅，盖好电饭锅盖，上面用干净的毛巾或其他保温物品覆盖，利用锅中余热进行发酵。[详细]
有的人说喝酸奶能减肥，也有的人说喝酸奶易发胖，那么真相到底是怎样的呢？今天，小编将为你评点，并教你如何喝酸奶不发胖，通过喝酸奶3天快速瘦6斤。 [详细]
脱脂食物的挑选，比如水果可以多吃一点，因为，我们的体质是偏酸性的，而大多数的水果是呈现弱碱性的，食用水果可以帮助中和身体的酸碱度，对于健康是很有好处的，还有就是脱脂牛奶，大家可以尝试一下。[详细]
酸奶能抑制肠道内腐败菌的繁殖，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素；除了营养丰富外，还含有乳酸菌，所以具有保健作用。[详细]
酸奶含有丰富的益生菌，适度补充益生菌有助肠道蠕动，让排便、排毒机能正常，皮肤会较细致，长期便秘者规律食用，也可能清除体内1~2公斤宿便，更能维持肠璧完整性、分泌免疫球蛋白，使免疫力提升。[详细]
哪些人不宜喝脱脂奶粉呢？随着人们对饮食保健的重视，脱脂奶粉成为了很多人的选择。不过，你知道吗？也有一些人群是不适合饮用脱脂奶粉的哦。今天，就和小编一起来了解了解哪些人不宜喝脱脂奶粉吧。[详细]