喝酸奶减肥，相信很多人都知道这样的减肥方式，但酸奶减肥食谱肯定没几个人会有。对于减肥食谱，我们还是可以多收藏些，就如下面的酸奶减肥食谱一样。[详细]
酸奶能减肥主要是得益于酸奶中富含的活性乳酸菌，它能通过调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。另外，酸奶由纯牛奶发酵而成，含有蛋白质维生素等多种营养，并且饱腹感强，有很好的减肥效果。酸奶减肥法深受女性朋友青睐，那么什么时候喝酸奶减肥最好呢？[详细]
很多人说，每天应喝6-8杯水。如果这种说法是基于生理学知识，那么从一开始它就有问题。[详细]
减肥一天需喝1500~2000毫升水，能缓解饥饿感，减少对甜食的欲望，加快新陈代谢速度，但喝水减肥应掌握以下几个重点：[详细]
酸奶固然美味，且有一定的减肥效果，但酸奶不是乱喝的。过分饥饿就不能直接喝酸奶，要喝汤或吃些蔬菜，预防胃里酸度过高。喝酸奶减肥，可要注意健康。[详细]
减肥时要多喝水，每天需要引用2500毫升左右的水，减肥期间喝水要注意以下几个事项：[详细]