维生素K
其实我们并不经常听说维生素K,与它的兄弟姐妹相比,它低调很多,但是低调并不代表不重要。 维生素K是脂溶性维生素,促进血液凝固的化学物质之一,是形成凝血酶原不可缺的物质,可以防止内出血和痔疮;治疗月经过量;促进血液正常的凝固。缺乏症轻度缺乏可无症状,重度缺乏易形成皮下青肿,常发生鼻出血,凝血时间延长以及小儿慢性肠炎、热带性腹泻、结肠炎。 维生素k在天然食物中含量丰富,不一定需要服用营养补品,市面上的多种复合维生素一般并不含有维生素k。 酸奶酪、紫花苜蓿、蛋黄、红花油、大豆油、鱼肝油、海藻类、绿叶蔬菜等都含有丰富的维生素K。并且大家可以注意一下,绿叶蔬菜含有很多必须的微量元素,多吃蔬菜,确实是维护身体健康的很好的简便的途径。 [详细]
2006-11-30 00:00:05更新