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山东省卫生厅近日下文规范医疗机构救护车使用和管理情况,要求救护车不得改装或挪作他用,不得承包、租赁给其他单位和个人使用,严禁出私车、办私事、接送职工上下班、运送其他物资等。救护车只有在执行院前急救任务时方可使用警灯、警笛,并严格遵守公安部门关于警报器和标志灯的管理规定。[详细]
快速骑行可使心率达到最大心率的85%以上。此时机体主要通过糖原无氧酵解的方式来供能,可以提高全身尤其是大腿肌肉的无氧运动能力,帮助提升无氧阈值。也就是说,剧烈运动后的身体不适感将会被推迟,有助于我们从事更高强度的运动,或在高强度运动时坚持更长的时间。此外,快骑对心肺功能也颇具锻炼价值。[详细]
健身自行车是一种有氧锻炼器械,深受年轻人和白领工作人员的欢迎。[详细]
正确的蹬踏分为:踩、拉、提、推4个连贯的动作。骑行时,脚掌先向下踩,小腿再向后收缩回拉,再向上提,最后往前推,这样正好完成一周蹬踏。如此有节奏地蹬踏,不仅节省力气还能够提高速度。[详细]
想通过骑自行车达到健身目的的朋友,最好配备一些专业的防护装备,如头盔、手套、鞋等。头盔在高速骑行中能对头部起到重要的保护作用,注意戴时不要把额头露出来;手套可以防止打滑和擦伤;海绵底的运动鞋,蹬踏时间长了会脚掌酸胀,而专业自行车鞋是硬底,可以使蹬踏的力量全部集中在脚踏上。[详细]