喜欢经常去健身房逛逛的人一定会发现,如今在一些规模稍微大一点的健身场所都有一块空间专门留给动感单车,这个进京时间还不太长的器械,火速占据了健身房黄金位置,成群地集结在一起,每天陪着单车上的人高声呐喊,让他们在大汗淋漓的同时宣泄情绪。 [详细]
如果你想拥有一种简单、有效,在家中就可以做的运动,那么,一部线条优美的健身车就能使你称心如意。即使根本不会骑脚踏车,也能运用室内健身车减肥,因为不需要你去平衡车身。这就来学学室内减肥方法吧!看如何利用健身车减肥。[详细]
在进行动感单车项目之前,除了要做点强度小的运动之外,正式的课堂上还会有针对性的热身程序。比较容易受伤的膝盖、容易疲劳的大腿、腰部都应该高度重视。[详细]
现在很多人都喜欢上了动感单车这个运动项目,因为动感单车不仅可以健身还可以放松心情。新手在动感单车运动时应该注意哪些事项?[详细]
都市人工作压力大,而可供锻炼的地方又少,有些人专门办了健身卡,每周都抽时间去健身房挥汗一把,既能减肥又能释放压力。你知道健身房里,运动减肥的最好方法是什么呢?[详细]
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