训练前吃点东西，空腹锻炼容易造成运动性贫血，运动前喝杯果汁，或者吃个香蕉，就能让你体力充沛地锻炼，但不要吃垃圾食品，比如油炸面包圈。[详细]
常有一些人刚把跑步机买回家时，全家抢着玩，可没过几天，慢慢地跑步机就被冷落一旁，形同摆设。原因有的是觉得在跑步机上运动，太单调乏味，而且噪音又大，还时常出现机械故障。也有的为了减肥，但发现效果不明显，就没有信心了。[详细]
现如今社会的进步，人们生活质量的提高，人们所承受的生活压力自然也就增大了。很多朋友为了忙于工作和生活，根本没有时间去锻炼身体，跑步机自然成了很多爱运动的人追求的一种时尚，虽然跑步机给人们生活提供了方便，但是在使用跑步机时还是有一些事项要引起注意的。[详细]
跑步机一直都是健身爱好者的热爱健身器材，在跑步机上人们也有许多烦恼。[详细]
现在越来越多的人买了跑步机进行锻炼，而传统上的室外跑步正逐渐退出都市人的视线，那么两种方式能否相互取代呢，让专家来为你分析两种锻炼方式的利与弊。 [详细]
室内跑步机上跑步，意味着跑步者不需要处理潜在的跑步障碍，如摔倒、汽车、自行车、宠物狗以及其它障碍物。如果没有跑步伙伴或跑步小组，那么在室内跑步机上跑步要比独自一人在户外跑步安全一些。[详细]