1、仰卧举臀[详细]
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如果在平时有一定的时间来进行减肥的话,那么可以多做一些运动,这样才能够保证自身的健康,而且也不会带来其它的副作用,那么在这个时候就要考虑到哪些项目可以起到很好的减肥作用,主要有这几种。[详细]
长久坐着不动,最容易出现的现象是肚子周围渐渐出现“游泳圈”,下半身也臃肿起来,甚至多动一下就气喘如牛。俗话说:“冬练三九,夏练三伏。”干脆豁出去,找一些炎夏适合的运动来松解一下僵硬的关节和四肢,而且夏季运动的减肥效果更容易让人满意。 [详细]
秋高气爽是运动的好时机,只要掌握正确的运动方式,然后合理的搭配适量蔬菜,就能够达到减肥瘦身的效果,拥有苗条的身材不再是梦想。[详细]
家庭医生在线:减肥操减肥效果明显吗?[详细]