在日常生活中，饮食对我们特别重要，尤其是对中老年人，如果你想保持健康，必须要多注意日常的饮食安排，只有当你知道如何科学合理的正确饮食，这样才能保持健康的身体。[详细]
肩周炎是中老年人常见疾病之一，如果不在早期就加以治疗，难免影响到正常的生活。今天，不如就来一起看看肩周炎的早期症状都有哪些，以及中医是如何治疗肩周炎的吧。[详细]
到了夏天天气比较炎热，我们的胃肠道也容易受到刺激，如果不注意饮食卫生的话就容易引起食物中毒，尤其是对于老年人来说，他们的身体比较虚弱同时胃肠道功能也会减弱，只有在饮食方面做好调理才能够让他们强身健体。[详细]
生命在于运动，尤其是身体状况逐渐开始下降的中老年人，更加需要适当的进行运动健身。不过，中老年人运动健身需要多讲究讲究才行，不仅要选择适合的运动项目还需要注意运动的方法。下面就来一一为大家介绍介绍吧。[详细]
步行减肥中老年人减肥方法[详细]
失眠很常见，几乎发生在各个年龄层，但不少人失眠却是由于对睡眠的错误认识而引起的。他们认为每晚必须睡8小时，当自己睡不足此量时，便寻求药物帮助。还有很多患者，晚上上床准备就寝后，害怕睡不着而经常感到紧张、焦虑、担心或抑郁，常常过多地考虑如何得到充足的睡眠、个人问题、健康状况等，还有的人常试图以服药或饮酒来缓解自己的紧张情绪，这些都是错误的做法。 [详细]