现在生活水平越来越好了,各种“不耐受”也越来越多,其中碳水化合物不耐受现在得到了越来越多的重视,以下是一些碳水化合物不耐受的最常见症状:[详细]
我国糖尿病指南规定,糖尿病饮食中,每天的碳水化合物含量不低于全天热量的55%~60%,粗杂粮对于控制血糖来说更有利,并且粗杂粮中含有更多的膳食纤维、矿物质和微量元素,除了对血糖有好处,还利于营养平衡,并且有助于预防心脏疾病和某些癌症。[详细]
糖尿病患者平时很注意自己的饮食,到头来还是出现了并发症,我要告诉糖尿病朋友们,患上糖尿病并不意味着你不能享用食物,糖尿病患者不是“苦行僧”。这里面有些要注意的事情。 [详细]
最近很火的减肥方法就是吃饭时杜绝一切碳水化合物,不过长久不吃碳水化合物带来的身体伤害可能远超你的想象。国家高级营养师、北京营养师协会理事熊苗指出,有些人视碳水化合物为大敌,殊不知弄错了敌我关系。碳水化合物是身体的好朋友,没有了它,我们的健康就会失去一位得力助手,天长日久就会败在疾病的手下。[详细]
本文导读:人们减肥是与自身的饮食相关的。那么在我们的日常的饮食中,哪些食物适合减肥呢?[详细]
本文导读:营养专家建议不要摄入含有高饱和脂肪的食物,不仅因为这类食物热量高,而且它们会使我们的血液中胆固醇的水平整体上升。[详细]