“睡如弓”的睡眠体位与胎儿在母胎内的姿态几乎完全相同，这一姿态对婴儿出生后的生命活动亦颇有好处。当然需要指出，某些病人或孕妇，就不能强求“睡如弓”的睡眠姿势了，应根据情况正确区别对待。[详细]

睡觉通常情况下右侧卧相对来说会比左侧卧好点，但各有优、缺点，可以2种姿势交替。 可以比较多的采用右侧卧睡姿，由于心脏的位置处于左边，如果左侧卧睡姿，可能会对心脏造成压迫，造成呼吸困难，诱发心脏病的可能。如果采用右侧卧睡姿，则使胸腔受到的压力减少，对心输出量增多，有较大的益处，也利于身体的健康。 当然，也可以适当的采用左侧卧睡姿，由于胃、十二指肠的出口都处于下方，肝脏在下方，对于血液回流于肝脏有一定的好处，能够促进食物的消化与吸收。如果右侧卧睡姿，会诱发胃食管反流的加重。这时，左侧卧睡姿则对消化系统有一定的促进作用。 所以，平时在睡觉时可以2种姿势交替着使用[详细]

不孕症是指有正常性生活、未采取避孕措施未妊娠者。其发病率呈明显上升趋势，这可能与晚婚晚育、人工流产、性传播疾病等相关。但是有新的报道说，不正确的睡姿也会导致不孕，其实女性最正确的睡姿是向右侧睡。[详细]

很多人都知道，不正确的坐姿会引起颈椎病、腰肌劳损等疾病，但你是否知道，睡姿不对也易导致疾病的发生。[详细]

失眠、睡不好、睡不足，困扰越来越多的人。当很多人借助红酒和安眠药的时候，殊不知有时是睡姿出了问题。专家介绍说，一般情况下，人们的睡眠姿势大体可以分为仰卧、俯卧、侧卧三种。其中，右侧卧的姿势是比较科学的。 中国青少年研究中心青少年儿童所助理研究员赵霞介绍说，当一个人仰卧时，背部肌肉不能得到很好的放松。这是因为仰卧时身体的重量都压在背部，使得背部肌肉过度受压，因此人们往往在睡了一个夜晚起床之后，还会背部疼痛。而且，仰卧时，由于舌头是软体的，在口腔中往往会向咽部低垂，这样很容易引起呼噜，口水也更容易流入气管引发咳嗽。我们常常看到有的人仰卧睡觉，睡着睡着突然咳嗽起来，就是这个原因。此外，仰卧睡眠两手常常会放在胸上，这样还容易做噩梦。 当俯卧睡眠时，身体和腿部肌肉并不能完全放松，胸部和腹部的肌肉会受到压迫，使心脏和肺部不能得到很好的休息，而且俯卧时头部也常常会陷到松软的枕头里，这样呼吸也会受到很大影响。另外，因为长时间把脖子扭向一边，可能会导致落枕，使颈部肌肉扭伤。因此，比较而言，侧卧是比较好的姿势，可以避免上述情况发生。 专家指出，侧卧时，脊柱多向前弯成Ｓ型，四肢容易放在舒适的位置上，可以使全身肌肉得到放松。之所以选择右侧卧，是因为心脏在胸腔内偏左的位置，如果采取左侧卧的姿势，会使心脏受到压迫。右侧卧睡时心脏受压少， 胃通向十二指肠以及小肠通向大肠的口都是向右侧开，有利于胃肠道的正常运行。此外，肝脏也位于右上腹部，右侧卧位时它处于较低位置，血液可以更多地供应肝脏，这样有利于消化食物及代谢体内营养物。因此，保持右侧卧位对身体健康更有好处。 [详细]

不少人睡眠醒来觉得腰酸背痛、疲惫不堪。第254医院专家陈长青表示，究其原因，主要是因为睡姿不当造成的。[详细]