治疗痛经的方法有中药、西药以及针灸等。实际上,运动在治疗痛经方面也有一定疗效。在日常生活中,如果能结合运动疗法,并经常坚持,效果会更好。以下为您介绍几种方法。[详细]
双腿内侧并拢,吸气,身体向前靠近双腿,双手抓住双脚的脚踝或是将手心放在脚心下,背部挺直,延伸颈部前侧,拉长整个背部。[详细]
[详细]
痛经是因为女人身体发虚,寒气比较多。经期前后或经期,出现下腹及腰骶部疼痛,严重者腹痛剧烈,面色苍白,手足冰冷,甚至昏厥,称为“痛经”。冬季寒冷,让一些女性的痛经会更加严重。[详细]
做了会家务,就感到腰很酸痛?阴雨天,没由来地腰疼?男性腰痛由多种因素引发,既有可能是肾虚,也可能是风寒所致。腰疼怎么办?小编教你几个简单动作防治腰痛。[详细]
腹部瘦身瑜伽的好处是什么呢?腹部脂肪是最轻易堆积,也是最难减下来的,想要赶走小肚腩,除了留意饮食,再配合一些简单易行的瘦身瑜伽动作。针对轻易走样的腰腹部位,让肌肉收紧、收紧、再收紧,天天锻炼一个小时,重塑优美线条尽非难事![详细]