多吃素菜少饮酒:素菜和水果含有大量维生素C、钾、镁元素。维生素C可调节胆固醇代谢,防止动脉硬化发展,同时可增加血管的致密性。酒类尤其是烈性酒,可促进动脉硬化,另一方面可诱发中风。[详细]
为了让自己远离高血脂,只要是带个“油”字的食物,多数老人就会避之唯恐不及。其实,这完全没必要,老人适当吃些香油,还能起到软化血管的作用。 [详细]
为了让自己远离高血脂,只要是带个“油”字的食物,多数老人就会避之唯恐不及。其实,这完全没必要,老人适当吃些香油,还能起到软化血管的作用。[详细]
花生中的单不饱和脂肪酸含量较高。单不饱和脂肪酸有利于脂肪代谢,能降低动脉硬化和高血压的发病率。花生中的维生素E和锌含量也比较高,这两种微量营养素都是抗氧化、延缓衰老、提高免疫力的重要成分。经常适量吃花生米,是日常补充抗氧化物质的便利方式。[详细]
如何来保证自己的心血管健康呢?如今,心血管的发病率在不断的上升,死亡率也在逐渐的增加,据悉,没10秒就有人死于心血管疾病。下面介绍一下吃什么食物对心血管好。[详细]
在众多对心血管特别有好处的食物中,花生绝对算得上佼佼者。所以很多医生都会建议有心血管疾病的人多吃一些花生,因为它可以起到一个很好的辅助治疗效果。其实如果将它和其他的一些食物搭配吃的话,效果会更好。接下来就给大家介绍几种可和花生搭配的食物,这些搭配对心血管都特别有好处。[详细]