秋季到来,天气也开始慢慢转凉,在这个季节,保养身体是关键,在秋季应该多吃些养生又滋补的食物。花生的营养价值高,对人体有益,在秋季吃花生,对身体有好处,可增强体质,达到养生效果。 [详细]
芹菜具有清热、平肝、明目和降血压的作用。花生具有止血、润肺、和胃、降血压、降胆固醇等作用。常吃花生可改善脑血管循环、延缓衰老。二者配伍适合高血压、高脂血症、动脉血管粥样硬化等患者食用。[详细]
花生+毛豆/花生+啤酒:这种搭配方法卵磷脂的含量极高, 而卵磷脂进入胃肠道后被分解成胆碱, 迅速经小肠黏膜吸收进入血液再入脑, 发挥健脾益智的作168 用。补充卵磷脂后记忆力与智力都有明显提高。[详细]
花生中的单不饱和脂肪酸含量较高。单不饱和脂肪酸有利于脂肪代谢,能降低动脉硬化和高血压的发病率。花生中的维生素E和锌含量也比较高,这两种微量营养素都是抗氧化、延缓衰老、提高免疫力的重要成分。经常适量吃花生米,是日常补充抗氧化物质的便利方式。[详细]
生黄瓜切成小丁和煮花生米一起调拌,作为一道爽口凉菜,餐桌上经常见到。但是医生提醒说,黄瓜配煮花生米的吃法其实不妥,因为这两种食物搭配可能会引起腹泻。[详细]
花生是很常见的一种干果,很多人都会在闲暇时把花生当做零食吃。不过,你是否了解花生的营养价值呢?其实,花生的功效与作用很多都是你意想不到的哦。今天,就和小编一起来了解了解吧。[详细]