冬季也要坚持锻炼,这样才能增强免疫力。尤其是身体状况开始下降的中老年人。在这里,要提醒大家的是中年人在运动健身的过程中还需要注意的就是饮食,如果饮食安排不得当就是适得其反哦。[详细]
新华社上午电美国研究人员说,对中年人而言,运动过量可能会损伤膝盖。[详细]
中年人无论身体多么健康,酒后运动都可能引起不容忽视的严重后果,尤其会加重心肌的负担,对心脏产生损害,甚至引发心肌梗塞猝死。[详细]
俗话说难买老年瘦,到了中年进入了退休年龄,没有了压力再加上缺乏运动,会让身体变得越来越肥胖,中年人一旦肥胖就会引起三高和心脑血管疾病,所以减肥势在必行。[详细]
一项研究表明,中年人过量运动可能会损伤腰椎。研究人员选取200多名年龄在45岁至55岁之间的正常体重者为研究对象,包括先前从未遭遇腰椎疼痛者,对他们的运动强度和腰椎健康状况加以调查。[详细]