年轻人熬夜都有哪些危害?
最近有个视频特别火,大家都可能已经看过了,不是因为搞笑,不是因为花边八卦,而是讲述了一个大家不以为然,却对于我们的健康岌岌可危的问题。“别熬夜,生命不会跟你开玩笑”,年轻、漂亮、有才华、有能力的周西在BTV的演讲,以自己的亲身经历向大家讲述,熬夜对于身体的伤害到底有多大,声泪俱下的演讲感动了许许多多的人。那么熬夜究竟对我们的身体健康有多大危害,记者就这一话题采访了武警广东省总队医院急诊科吕军副主任,吕军介绍说,“日出而作,日落而息”这是长期以来人类适应环境的结果。熬夜会损害身体健康。因为,人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌,具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能;后者在入睡后方才产生,既促进青少年的生长发育,也能延缓中老年人衰老。故一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时。由于工作或其他原因经常熬夜,久而久之,伤害了心血管、胃肠道、神经系统,导致肥胖、记忆力减弱、免疫力下降、胃肠道疾病、心血管疾病等各类疾病。[详细]
2016-10-12 15:40:10更新