暗示作为一种心理疗法。可稳定情绪,改善心理、行为和生理状态。当遇到烦恼时,学会暗示自己“一切都会过去”、“破财免灾”、“知足常乐”等。这样心情就会轻松,头脑就会冷静。[详细]
整形手术可以完善求美者身上的瑕疵,让他们拥有一个完美的形象,从而信心百倍。据英国某心理专家团的研究表示,整形还能帮助那些情绪低落者,消除负面情绪。[详细]
食物不仅可以补充身体所需的营养,还可以改善情绪。有些不健康的食物可以暂时缓解不良情绪,但长期来说,对健康是不利的。幸运的是,有许多健康的食品具有促进情绪的功效,可以改变大脑的化学成分,让人更快乐。[详细]
训练使用反手(不经常使用的那只手)有助于提高自我控制能力,更少发生攻击行为。如,“右撇子”不妨经常使用左手操作电脑鼠标、搅咖啡或开门。[详细]
秋季情绪容易激动,脾气暴躁爱发火,通常这种状态被称作“易激惹”。当然,仅仅是情绪的难以控制根本谈不上是病,最多只是一种消极状态的影响而已,一般不用太担心。此时,我们需要面对的问题就是如何去处理这种状态。[详细]
美国原整体医学会会长克里斯提安·诺斯鲁普认为“影响衰老最为重要因素为情绪状态、基因遗传、文化背景、家庭传统、大分子营养物质摄入(蛋白质、脂肪、糖类)、微量营养物质摄入(维生素和矿物质)”。这把情绪状态放在了影响衰老的第一位,这和我们所认识的传统观点有很大不同,我们会认为遗传因素等更为重要。由此可见,越来越多的专家更为重视情绪对人身心灵影响的重要性。[详细]