健康,是所有人梦寐以求的事情,也是人们对于生存必不可少的一部分。众所周知,锻炼,有利于塑造健康,也是对于健康生活的必要保障。从新世纪以来,人们注重于工作质量、生活水平,忽略了自身的健康水平,即使医疗水平的不断创新与发展,也无法与坚持不懈锻炼给人体带来的健康安全睥睨。[详细]
[详细]
适量摄入咖啡因对短时记忆和长时记忆都有好处,不但可以防止认知能力下降,还能预防老年痴呆症。通过对2.5万受试者研究后发现,每天喝3杯(每杯约200毫升)咖啡的人患心血管疾病的风险更低。每天喝1杯咖啡的人比不喝咖啡的人因脑卒中死亡的风险低。[详细]
其实踮脚尖是一种不错的有氧运动,有益心血管健康,还可以补肾气治疗腰疼,那要怎么踮脚才能起到效果呢?下面我们看看具体的锻炼方法。颠脚跟在古代就早已被运用,原称“敦踵法”,“敦”亦作“顿”,即顿足跟,也就是我们说的颠脚跟,有利于排泄胸中的积闷之气。[详细]
平时适当的锻炼身体,总是好的,不仅可以增强自己的体魄,还可以免疫一些疾病对身体的危害。尤其是乙肝患者,他们更应该增强自身的抵抗力,体育锻炼对于人体可以增强免疫力。[详细]
你知道体育锻炼对身体有好处,那么好处有多大呢?小到给你带来好心情,大到改善你的性生活,你会发现体育锻炼将使你生活的方方面面得到提升。[详细]