男性由于在工作、家庭以及社会中长期扮演承担者的角色,因此长期处于高压状态,更需要补充营养。经常精神紧张的人,每天可吃3至5枚鲜枣,以补充维生素C,应付工作。[详细]
和家人坐下来一起品尝美味的家常菜,此时的心情如此的平静,从那一刻起发现自己。[详细]
夏日炎炎,人们总会觉得肠胃胀气,没胃口,不想吃东西,这个时候我们可以吃点陈皮来帮助消化,那陈皮还有一些什么样的功效呢?下面就和小编一起来看一下这些健康饮食小常识吧。[详细]
如何健康饮食,什么银耳不能冷藏,吃什么防哮喘?小编告诉你。[详细]
夏日的晒热在立秋后收敛了不少,秋天不知不觉来临,秋天天气由热转凉,人体也会有一些变化,那么我们从饮食上也有一些需要注意的哦。秋季饮食应贯彻“少辛多酸”的原则,肺主辛味,肝主酸味,辛味能胜酸,故秋季要减辛以平肺气,增酸以助肝气,以防肺气太过胜肝,使肝气郁结。尽可能少食用葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之品,不宜多吃烧烤,以防加重秋燥症状。应当多吃蔬菜水果。[详细]
用酸味减少食盐用量。在烹调时,使用陈醋、白醋、橘子、番茄等各种酸味食品,增加菜肴的味道,或用醋调味,减少用盐量。[详细]