现在人们的生活水平质量提高了,有一部分家长为了能够让孩子获取充足的营养会大量吃食物,最终引起儿童肥胖,一旦出现了儿童肥胖,势必会引起慢性疾病的产生,儿童减肥一定要遵循先进的原则,千万不能盲目。[详细]
随着年龄的增长,你坐着的时间会越来越多,这样你的臀部会遇到积存更多脂肪的麻烦。这里介绍一种锻炼方法,每天练一次,每节做问分钟,就能使臀部肌肉保持弹性。三周练下来,你的臀肌和臀形就会得到改善。[详细]
咖啡的香味使人情绪稳定,并能提高感官的的灵敏度,所以工作时,喝上一杯咖啡可以提高工作效率,也更能刺激你减肥的意愿。[详细]
从脚跟到脚趾,交替着地。前脚掌着地的时候,用力后蹬,就像脚掌粘着口香糖。这样,腓肠肌、肌腱、臀肌就会参与其中。肌肉参与得越多,热量燃烧得就越多。[详细]
很多很多的挣扎在减肥路上的朋友,总是抱怨同样的药同样的吃法怎么效果都没有别人的好,或者干脆都没有效果,让不少美眉们伤心欲绝呀,还有的就是瘦到失去了健康,让人看[详细]
爬山属于有氧运动,这项运动是老少皆宜,爬山不仅能锻炼身体而且还能一览山上的风景陶冶情操,可以说是个不错的运动方式。很多人都喜欢爬山,爬山其实还可以减肥,只要注意用对爬山的技巧。[详细]