对于很多女性来说,“每个月的那个时间”真的很悲惨,有不少人经历了在腹胀,痉挛和情绪波动,但是生活方式的转变可以帮助缓解这段时间的不适,特别是由饮食的变化和确保满足营养需求,这种积极的转变可能发生。[详细]
一禁:剧烈运动和重体力劳动。[详细]
很多女生在经期的时候禁止了一切水果,因为我们经常有这样的观念:“经期不能吃水果,因为水果都是凉的。”但是,经期吃水果可防便秘、盘腔充血。那经期吃水果有什么讲究呢?一起来看一看吧。[详细]
水果是大部分女性最爱的食物,但是同时我们也知道经期的饮食要非常的注意,那么经期吃什么水果好呢?经期可以吃什么水果呢?对此,专家表示经期可食用的水果应该是温性和平和的,不但可以补充水分,还可以补充维生素和矿物质,缓解经期食欲差、腰酸、疲劳、便秘等症状。[详细]
减肥问题困扰着许多的小仙女,控制不住嘴和迈不开的腿使得体重秤上的数字越来越大,使得很多信仰着“好女不过百”的小仙女愁眉不展,很多小仙女为了减肥而以水果代替晚餐,但并非所有的水果都有减肥的效果,有些水果含糖量极高不利于减肥,下面,小编就来给大家介绍一下减肥期间该怎么吃水果?[详细]
女性在月经期间的身体相比于平常的时候是比较虚弱的,因此需要小心呵护,在月经期间女性需要注意很多地方。比如,避免过度劳累,避免触碰凉水。在饮食方面,也需要多加注意,尤其是在吃水果的时候要注重,有些水果在月经期间是不建议女性食用的。[详细]