对自己充满自信,会让我们面对各种困难都能够克服,从而化解心理焦虑。当你缺乏自信的时候,不妨进行自我暗示。[详细]
焦虑是很多人都会遇到、且是最常见的一种紧张情绪,在面对一些压力和充满竞争的环境时,心理莫名地感觉到孤独感、渺小、软弱、以及恐惧和不安全感,从而肾上腺系统的活动水平有所提高,在身体上表现为气短心慌、烦闷、手心出汗、失眠和头痛等症状。[详细]
现在有越来越多的年轻朋友有焦虑症,引起焦虑症的原因有很多,例如生活压力大、人际关系紧张、性格缺陷导致、疾病影响等。焦虑症一旦发现是要积极治疗的,否则影响患者的身心健康,甚至带来重大疾病,后果不堪设想。[详细]
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药物治疗:焦虑症的药物治疗一般是适用于病情不是很严重,在病情发作的时候还稍微有控制能力的患者。主要的治疗药物是抗抑郁药物,随着科学的发展,抗抑郁药物也有很多种,所以患者要慎重选择适合自己的药物,另外,因为这些药会有不良的反应和副作用,所以不建议长期服用。[详细]
失眠,是现代人最容易出现的问题,那么,这样的现象有怎么去克服呢?有什么样的技巧?下面就让我们看看哪些可以让你轻松入眠的技巧。[详细]