在中国，几乎所有老年人每天都会喝茶。除了讲究茶叶的品质之外，其实茶的类型也有很多，比如中药养生茶。中老年人能注意喝茶的方式以及选对茶的种类，就可以很好的达到保健养生的效果。[详细]

老年人每日唾液的分泌量是年轻人的1/3，胃液的分泌量也下降为年轻时的1/5，因而稍一吃多，就会肚子胀、不消化。所以，老年人每一餐的进食量应比年轻时减少10%左右，同时要保证少食多餐。某次一家报纸采访我，要我谈谈中老年人健康饮食的要点，我说饮食说复杂也复杂，说简单也简单。平时只要注意11点，就能少生病、少受罪。[详细]

老年人泡脚最好选用较深、底部面积较大的木质桶，这样能让双脚舒服地平放进去，且水可以一直浸泡到小腿。要注意，一定不能用金属盆和塑料盆，否则药液的有效成分会损失一部分。[详细]

知道自己缺钙的人很多，经常补钙的人也不少。可是，在补钙路上艰难跋涉的人群中，不一定每个人都能补对钙、补够钙。稍不小心，就有可能陷入补钙误区，结果反而妨碍了钙的吸收。中老年人远离这些补钙误区吧。[详细]

随着年龄的增大，越来越多的人开始养生了，很多中老年人不但开始注重自己的身体健康了，甚至大家还想通过保持养生习惯，来做到延年益寿的效果，因此，养生这个词在近年来，出现的频率越来越高，这也代表了大家的养生意识有所提升，但其实有很多人所坚持的养生习惯都是错误！[详细]

随着生活水平的逐渐提高，人们对于健康养生这一方面越来越重视，特别是老年朋友们，似乎每个人都有自己的一套养生法。但是，养老频道在此提醒，老人养生要避免陷入以下六大误区。[详细]