正常健康的人都会走路，走路是日常生活当中不可缺少的一种行为。走路看起来相当简单，只是一种步行的方式，但其实走路是具有养生保健功效的，只要坚持在平时多走路能够防治疾病，可以延年益寿。[详细]
随着现在美食的增多，大家对于抵御美食的诱惑力，可以说几乎是为零。所以越来越多的人体重在呈现递增的趋势，于是减肥便成了永恒的话题。然而对于很多上班族来说，他们的时间非常紧张。想要每天抽出时间来运动，可能是一件比较奢侈的事情。这里建议大家不妨利用走路的时间，做一些简单的运动。也就是说通过走路，我们也同样可以达到减肥的目的。[详细]
我们每天都必须走路，那么你知道走路的功效吗？[详细]
减肥一直是特别热门的话题，许多人都热衷于减肥事业，都想让自己的身材变得更加的好，让自己更加挺拔，更加自信，更加健康。大家都知道，运动是最好的减肥方法，而走路是最不需要门槛的运动，是最适合没有运动基础的人去做的运动。但是有些人走路减肥走了一个月，一点也没瘦反而更胖了，这是因为没有注意这些技巧。[详细]
1992年，世界卫生组织指出，走路是世界最佳运动之一，既简单易行，强身效果又好，不论男女老少，什么时候开始这项运动都不晚。美国心脏学会奠基人怀特博士也提出：从进化论角度看，步行是人类最好的运动。运动专家建议，如果单纯的走路让你感到乏味枯燥，不妨变着花样走，会收到意想不到的养生效果。[详细]