在社会中,我们不能独自生活,只有相互沟通和进行信息交流,才能取得良好的人际关系,以便更能适应社会生活中。在社会关系中,有时为了维持所谓的面子或良好的关系,不得不戴上面具来掩盖自己的真实想法和情感,但也有一些人太率真,总是表现出他们真实的一面,这样虽然善良和可爱,但却很容易被人利用和伤害。[详细]
随着人们生活的节奏的加快,越来越多的人们忙碌于生活,有的是在忙碌于生意,忙碌于工作,忙碌于学习等等,那么缺乏休息会引发哪些症状呢?[详细]
每天人体都要摄入定量的营养,如果营养缺乏身体各项机能很容易下降,那么怎样才能知道身体是否需要营养?自己又适合补充哪些营养呢?其实,身体中缺乏营养是有迹可循的,发出一些微妙的信号就可以告知你该补充营养了。[详细]
指甲出现凹陷线纹,皮肤瘙痒、脱皮、粗糙发干、眼睛多泪、视物模糊、夜盲症、干眼炎、脱发、记忆力衰退、精神错乱、性欲低下等,应多吃鳗鱼、比目鱼、鲨鱼、鱼肝油、动物肝脏、蛋黄、奶油、人造黄油、乳酪、柑橘、大枣、白薯、胡萝卜、香菜、韭菜、荠菜、菠菜、黄花菜、莴笋叶、西红柿、豆角类等含维生素A比较丰富的食物。[详细]
妊娠时尤其是最初3个月,叶酸需要量可增加5~10倍,此外,乳母、婴幼儿、感染、发热、甲状腺功能亢进、白血病、溶血性贫血、恶性肿瘤和血液透析时叶酸需要量也增高,若不增加叶酸的摄入量则引起缺乏。[详细]