女性在怀孕期间会感觉非常无聊,无聊的时候可以适当到外面散散步,散步不仅能缓解不良情绪,还有助于孕晚期自然分娩,下面我们具体了解孕期适当运动的好处。[详细]
在月经期,部分女性饱受腰酸、下腹部或乳房胀痛等困扰,少数女性罹患头痛、疲倦、嗜睡、便秘或腹泻等状况,使得她们一到特殊时期,就窝在家里不愿动。其实,经期参加运动是有益的。[详细]
大多数准妈妈在孕期会有腰背痛的现象,尤其是在怀孕6个月较为明显,这是由于日趋增加的婴儿体重改变了怀孕女性的身体重心,为了身体获得重新平衡,只能将身体后倾,而这种姿势加重了腰背部的韧带和脊柱的负荷,导致腰背痛。[详细]
适度的运动能够有效调节孕妇神经系统,能够帮助孕妇快速适应一系列的妊娠反应,增强食欲,从而促进营养的吸收。[详细]
怀了孕能不能运动,需不需要运动?这是许多孕妈咪们关心的话题。专家认为,孕妈咪不仅可以运动,而且需要适当、科学的运动。[详细]
孕妇做哪些运动最好呢?老一辈的认为,怀孕后应该避免运动,尽量在家休息卧床。其实这是错误的观念哦,在孕期,准妈妈还是可以适当做一些运动的,这样是有益无害哦。[详细]