家庭医生在线：中老年人如何保养腰椎？[详细]
人体最累的不是腿，而是腰。虽然每天走路要用到腿，但坐下时腿已经休息了，腰还在支撑着体重。所以，腰椎的保养非常重要。[详细]
中老年人膝关节要怎么保养？[详细]
久坐的人确实对腰椎不好，久而久之会导致腰椎间盘突出。例如天天坐在电脑前面，会感觉腰部疼痛，随着手机、电脑等广泛应用，办公一族腰椎病就很多见，日常生活中要懂得保养自己的腰椎，身体健康，其他事才能做得更好。有什么办法保护腰部，防止腰椎间盘突出症的发生呢？其实，确实还是有办法预防腰部的损伤的。[详细]
随着年龄的增大，不少中老年人的膝关节都会出现“老化”问题，其症状一般表现为膝盖红肿、坐立时或上下楼梯时膝关节酸痛不适等，长久下去，更会造成膝关节炎的发生，影响生活质量。那么，中老年人群应该如何正确保养膝关节呢？[详细]
骨关节炎是因为软骨受到了损伤所引起的关节疾病，随着年龄的增长让软骨营养供应不足，增加了骨骼里面的无机物，降低了骨骼韧性及弹力，从而让骨骼出现退行性的病变。另外在夏季贪凉、身体过度肥胖以及做剧烈运动等都会对关节带来损伤，所以要好好的呵护关节。[详细]