我们一生中30%的时间是在睡眠过程中度过的，只要保证充足的睡眠才能够为身体储存能量，但是一定要选择合适自己的睡眠姿势，这样才能够提高睡眠质量，不妨来了解一下什么样的睡姿最健康。[详细]
喝茶，可以醒神，喝茶可以消食，喝茶可以清肠胃，你是不是也经常听到茶的各种神奇功效？事实上，并不是每一种茶都可以提神，有些甚至有安神的作用；并不是什么茶都可以消食，有些甚至可能会损伤消化系统，对茶的认识，必须要详细到每个种类。[详细]
很多减肥的人都是不吃米饭的，原因不二。就是担心米饭热量高，会长胖。想必米饭是每个人每天必须的食物吧，可你知道吗？每种米都有它不同的功效，比如糙米能助消化，糯米能排毒等等。[详细]
男人睡觉姿势不同，对健康的影响也是不一样的。睡觉姿势会对性功能造成“恶果”吗?答案是肯定的。对于男性而言，最好的睡姿是仰卧，且双腿分开;而俯卧和侧卧，对男性生殖系统都可能有不利影响。[详细]
我们中国人做饭讲究一个“色香味俱全”。由此可以看出“色”是排在第一位的，可见食物的颜色对于我们来说有着不可替代的地位。五颜六色的食物不仅可以为我们献上一场“视觉盛宴”，更可以帮助我们调养五脏。下面就让我们一起来了解一下有关食物颜色的那些秘密吧！[详细]
薯类的食物营养价值十分丰富，经常食用对我们的身体健康大有好处，而且不同种类的食物各自的养生效果都不尽相同。今天就来告诉你各种薯类食物的不同养生功效，赶紧过来了解一下吧。[详细]